Новости

17 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Опубликовано 17.05.2024 13:44

Просмотров: 355

А с 13 по 19 мая 2024 года в соответствии с Планом проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний

и поддержке здорового образа жизни Минздрава России проходит Неделя профилактики повышения артериального давления, в связи с чем в Школе профилактики состоялись информационно - разъяснительные занятия на данную тему, для получателей услуг Центра распечатаны двухсторонние предупредительные листовки.

Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов. АД так же зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя. АД у взрослых не должно превышать 140/90 мм рт. ст.При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертензии, а при пониженном – гипотензии.

При этом длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30 %.

У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 мм рт. ст. и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50 % повышает риск внезапной смерти.

Простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы, их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции.

Как правильно измерять давление:

1. Измерять АД желательно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 минут после физического напряжения, приема пищи, употребления чая или кофе.

2. Измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе. Рука должна находиться на ровной поверхности на уровне сердца.

3. Манжета тонометра накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба.

4. Следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного стравливания воздуха из манжеты. Среднее значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение.

Комплексная профилактика артериальной гипертонии включает в себя следующие мероприятия:

- адекватную дозированную физическую нагрузку;

- здоровое рациональное питание: ограничение потребления соли, транс-жиров, сладкого и мучного;

- минимизацию стрессовых воздействий на организм;

- нормализацию сна (7-8 часов);

- отказ от алкоголя и от употребления табака;

- контроль уровня АД, глюкозы и холестерина крови, а также веса.

Сегодня как никогда важно заниматься профилактикой заболеваний, в том числе следить за своими цифрами артериального давления, делать все возможное, чтобы не было артериальной гипертонии. Ведь организовать сейчас высококачественное лечение, наблюдаться в динамике у кардиологов достаточно сложно, а болезнь эта тяжелая и опасная своими осложнениями. Всегда надо помнить, что болезнь легче предупредить, чем лечить. А для этого обязательно надо выполнять те совершенно простые рекомендации, которые дает Школа профилактики.