Новости

Забота о здоровье шахтинцев - главная задача Школы профилактики

Опубликовано 25.08.2023 10:59

Просмотров: 257

С 14 по 20 августа в рамках популяризации активных видов спорта со слушателями Школы говорили  о важности физической активности для людей всех возрастов. Внимательно была рассмотрена листовка Минздрава России, напоминающая, что для получения существенной пользы для здоровья взрослые люди должны заниматься умеренной физической активностью не менее 150 минут в неделю (или интенсивной физической активностью не менее 75 минут в неделю).

Учеными доказано, что низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Пропаганда дозированных физических тренировок крайне важна, поэтому эту тему на соответствующей профилактической неделе поддержали и Департамент по физическому развитию и спорту г.Шахты, и муниципальная газета «Шахтинские известия».

А с 21 по 27 августа в Школе профилактики проходит неделя профилактики заболеваний ЖКТ. Патологии органов желудочно-кишечного тракта – это заболевания желудка, печени и желчевыводящих путей, пищевода, тонкого и толстого кишечника. Работа этих органов сложна и многопланова, нарушить ее могут самые различные причины.

Неправильное питание. Эта причина может подразумевать нехватку или переизбыток пищи, слишком большой или  маленький интервал между едой, дефицит клетчатки или переизбыток консервантов и синтетических веществ. Рациональное питание – залог здоровья желудка и кишечника

Депрессия, стресс, длительная психическая травма. Нормальная работа органов ЖКТ тесно связана с состоянием нервной системы человека.

Вредные привычки. Алкоголь и никотин разрушают иммунную и эндокринные системы,  микрофлору ЖКТ и сами процессы пищеварения.

Лишний вес. Ожирение приводит к тому, что зашлакованный организм не справляется с процессами обмена веществ, страдают органы пищеварения.

Экологическая опасность. Некачественная вода, пища, содержащая в своем составе множество вредных веществ и добавок, широкое применение в производстве продуктов питания антибиотиков, гербицидов и пестицидов приводят к  увеличению количества патологий ЖКТ.

Наследственная предрасположенность. Имеется немалая доля патологий ЖКТ, передающихся вместе с генами от родителей ребенку.        

Малоподвижный образ жизни. Гиподинамия – бич века: развитие транспортной системы, не требующая физической нагрузки работа, отдых, связанный с развлечениями в интернете привели к тому, что человек гораздо реже стал заниматься спортом или просто посильными физическими нагрузками. Это  влияет на состояние организма и органов пищеварения.

Несоблюдение гигиенических норм и правил. Просроченные продукты, их неправильное хранение и обработка приводят к тому, что потом у людей начинаются серьезные проблемы с  пищеварением.

Влияние лекарственных средств на ЖКТ при неправильной дозировке или несоблюдении инструкций по применению.

По мнению руководителя социального проекта «Дом у реки. Забота о старшем поколении» Ольги Костюковой « только враччем кто бы то ни было оценит внешне незначительные симптомы и назначит обследование. Если есть проблемы в отношении органов ЖКТ, лучше регулярно проходить профилактический осмотр, чем тратить время, силы и немалые средства на лечение запущенного заболевания. Отрегулировав рацион питания, занимаясь физкультурой, овладев навыками саморегуляции, можно значительно снизить вероятность возникновения заболеваний органов ЖКТ. Борьба с вредными привычками, регулярные осмотры и обследования при появлении симптомов болезней системы пищеварения помогут избежать их окончательно».