Новости

Безалкогольные энергетики: польза или вред?

Опубликовано 27.04.2023 15:39

Просмотров: 316

Очередное занятие в Школе профилактики было посвящено безалкогольным энергетикам.

Считается, что энергетики позволяют быстро получить заряд бодрости на несколько часов. Но у этого эффекта есть и обратная сторона. Здоровье необходимо беречь, а для этого нужны полные знания.

С древнейших времен люди пользовались природными стимуляторами. На Ближнем Восток это был кофе; в Юго-Восточной Азии и Китае – чай; в Индии пили и чай, и кофе; в Африке использовали орехи кола. На Дальнем Востоке, в Сибири и Монголии  популярны стимулирующие растения - лимонник, элеутерококк, женьшень. 

Что входит в состав энергетиков? Таурин - участвует в ряде обменных процессов и улучшает питание клеток. Считается безвредным в малых количествах, однако в составе современных энергетиков его обычно много.

Кофеин - может заменяться теином или матеином. В основном служит для повышения умственной и физической работоспособности, усиливая реакцию и память. При этом увеличивается частота пульса, повышается уровень артериального давления (АД), часто возможно развитие аритмии.

Теобромин - довольно сильный стимулятор. Витамины и глюкоза - поддерживают организм и повышают работоспособность.

На первый взгляд, безалкогольные энергетики не так уж страшны – основу большинства таких напитков составляют кофеин, сахар, вкусовые добавки, витамины. Однако угроза заключается в концентрации этих веществ. При частом употреблении энергетиков страдают нервная и сердечно-сосудистая система, это не проходит бесследно. Так, канадские ученые выяснили, что молодые люди, активно пьющие энергетические напитки, чаще подвержены тахикардии и приступам тошноты, жалуются на головную боль, бессонницу, расстройство желудка, имеют проблемы психического характера.
Правила употребления энергетических напитков:

- напитки категорически нельзя употреблять беременным, детям и подросткам, пожилым людям, при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеин;

- многие энергетики очень калорийны, надо это учитывать;

- нельзя смешивать тоники с алкоголем. Кофеин повышает давление, а в сочетании с алкоголем его эффект многократно усиливается. В результате у человека может наступить гипертонический криз.