Новости

Прогулка по городу

Опубликовано 30.01.2023 15:42

Просмотров: 339

Один из самых простых и эффективных способов оздоровления — прогулка на свежем воздухе. Пешие прогулки помогают укрепить иммунитет, улучшить общее состояние организма, положительно влияют на самочувствие и продолжительность жизни.

При этом практически не имеют противопоказаний. Регулярная ходьба помогает укрепить суставы и забыть про болезни ног. Во время движения задействованы практически все мышцы тела, а последовательное чередование их ритмичного сокращения, расслабления и растяжения приводит к улучшению кровообращения во всех тканях.

В один из зимних дней получатели услуг "Университета третьего возраста" решили прогуляться по любимому городу и полюбоваться его достопримечательностями.