ТРЕНАЖЕР ДЛЯ РУК И НОГ С ШАГОМЕРОМ

Опубликовано 15.01.2020 10:49

НАЗНАЧЕНИЕ

Аэробная нагрузка: снижение веса, наращивание мышц, увеличение гибкости.

ПРЕИМУЩЕСТВА

Укрепление сердца и сосудов.

Развитие и стимуляция дыхательной системы.

Активизация работы мышц спины и пресса.

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ

Разработка мышц для пожилых людей.

Проведение реабилитации для больных, перенесших инсульт, после травм спинного мозга, различных нарушений опорно-двигательного аппарата, страдающих рассеянным склерозом, ДЦП, болезнью Паркинсона, после переломов конечностей.

ЛЕЧЕБНЫЙ ЭФФЕКТ

Укрепление сердца и сосудов.

Развитие и стимуляция дыхательной системы.

Активизация работы мышц спины и пресса.

ОГРАНИЧЕНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ

Необходима консультация лечащего врача.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ

Покрутите винт, регулирующий уровень сложности против часовой стрелки для снижения уровня сложности или покрутите винт по часовой стрелке для повышения уровня сложности.

В случае если вы используете тренажер как велотренажер для ног:

Сядьте на устойчивую поверхность (стул, кровать и т.д.).

Разложите тренажер и положите его перед собой на устойчивую, ровную и противоскользящую поверхность.

Настройте тренажер (для этого необходимо покрутить винт).

Начните медленно крутить педали.

Крутите педали небольшими периодами, постепенно увеличивая скорость.

Держите осанку ровно, пока крутите педали (спина и шея должны быть прямыми).

Дышите ровно.

В случае если вы используете тренажер как велотренажер для рук:

Проделайте те же действия, но тренажер положите на стол.